06 / Słownik / wiedza
Techniki judo
W judo wyróżnia się rzuty (nage-waza) i chwyty (katame-waza). Każda technika ma japońską nazwę, określony kierunek wejścia i typowy moment użycia w walce.
Kodokan klasyfikuje 67 rzutów i 29 chwytów. Techniki dzielą się na grupy: rzuty nogami, biodrami, rękami, z pozycji siedzącej; trzymania, duszenia i dźwignie w parterze. Poniżej podstawowy podział.
Struktura atlasu
techniki rzutów
wejście, wychylenie, kierunek, kontrola upadku
techniki kontroli
trzymania, duszenia, dźwignie w odpowiednim wieku i poziomie
kombinacje
gdy pierwsza technika otwiera drogę do drugiej
kontry
odpowiedź na błąd, nadmiar siły albo zły kierunek ataku
Planowane
Własne kombinacje technik
W przygotowaniu jest prosta aplikacja do układania sekwencji: wybierasz techniki, łączysz je w kolejności i zapisujesz jako plan treningu.
Źródła i dalsza lektura
- Kodokan: 技
- Kodokan: 柔道 技名称一覧